Question ouverte: avez-vous des conseils pour mieux dormir?




   J'ai 15 ans, je suis en 3ème et je doit me lever tout les matins à 6h20.
mais je n'ai que quelques heures de sommeil, (environ 4 ou 5 par nuit) mais cela peut parfois aller jusqu'à 2 heures seulement.
Mon frère ne fait rien pour arranger les choses, il fait très souvent de l'ordinateur jusqu'à 4h du matin, et le simple bruit de l'unitE central me dErange pour dormir.

cela fait 2 mois que sa dure, j'ai de plus en plus de mal a supporter les gens qui m'entoure, et le bruit, je ne n'arrive plus a suivre en cours, je suis totalement perdu.
merci de vos rEponses.





http://fr.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100202100754AAXFAqF